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以佛陀的指導而簡釋如下:

功德是善念善行中, 無所得.無所求而來的。

它的計算單位是"心量"

是看你的心量大小而遞增的

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(二三三)

((此間說明「世間」與「四聖諦」的關聯性。))

爾時,世尊告諸比丘:我今當說世間、世間集、世間滅、世間滅道跡。諦聽,善思。

云何為世間?謂六內入處。云何六?眼內入處。耳、鼻、舌、身、意內入處。

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香港大學英國文學及翻譯系畢業,愛讀南宋劉義慶《世說新語》,沉迷約翰.濟慈(John Keats)的詩。畢業後踏足金融界。現任恒生銀行執行董事兼環球銀行及資本市場業務主管,掌管該行多間金業、資產管理及證券服務附屬公司,以及負責環球市場業務。擔任多項公職,包括中央政策組特邀顧問、醫院管理局成員、香港公益金董事、香港會計師公會理事會業外成員及環境局能源諮詢委員會成員等。太平紳士,嶺南大學榮譽院士。在家佛教徒,皈依大光法師,現為廣琳法師弟子。生活態度以淨土宗為依歸,職場抉擇也受曹洞宗啟發。作品有《轉工前,停一停想清楚》、《人生禪語》。


文章來自: http://www1.master-insight.com/content/article/8191


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增加抵抗力、紓解壓力、提升創造力、改善睡眠品質,這些都是靜坐的優點,也是我靜坐三年來真正感受到的,每星期都至少花2-3天靜坐;在一次的因緣際會下認識它,它讓我對靜坐有了更深一層的見解,讓我無形中將靜坐融入了生活中,在忙亂的生活及無法讓腦子停頓下來的困境,它讓我學會跟自己相處、看待事情時可以更清晰透徹不被情緒所干擾。

靜坐時不是你可以靜坐多久,而是你靜坐後可以得到什麼,當我配合自己的呼吸並且同步進行冥想,靜坐就不只是放鬆休息,它能讓我們的腦波產生更深的休息狀態讓我腦波放慢思緒也跟著慢來了,恢復身體的能量。

其實我只有去聖達公司上過2次課程,其他時間我都是在家自己練習,但是運用他們所教的方法讓我靜坐中接受到更廣大宇宙的能量.。

對初學者來說,他們剛開始用淺顯的方式讓大家先學習靜坐,做為靜坐的入門,還真的不錯,就算沒有真正體驗到他們所傳遞的,學習到正確的呼吸方式也是一個不錯的收獲哦。

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悶騷這兩個字 常常都反而不是壞事情。

在我看來你的問題不大,有期許是好的,但不需要給自己太大的壓力。

那位老師給你的建議,和你自己的認知 可能有點認知出入。

因為大部分的人都和你一樣,大多數人都不是很開朗主動的性格

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武俠小說里的內功便是氣功嗎?

我們常常看到武俠小說里的「武林高手」們內力深厚,一發功就可以「隔山打虎」 ,將不長眼的挑戰者打的滿天飛竄。那麼問題來了,武俠小說里的神奇內功真的存在嗎?內功和氣功是不是一回事?

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所謂內功。其實是指武術中與外功相對而言的養內功法。內功是通過氣的練習而成的,練氣講究呼吸吐納,多用腹式呼吸法,精神集中,循序漸進,從而達到鍛鍊身體內部器官的目的。內功在武術中可以提高耐力、戰鬥力和增強自我保護作用等。因為練武都有自損自傷,技擊更有損傷,而損傷分傷氣、傷血、傷骨、傷肉,所以極重內功。

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這個冥想不限定在滿月,任何時候都可以做這個練習.....

「找一個讓你感到溫暖、舒適並且不會被打擾的地方。⋯⋯


做三次深呼吸讓自己平靜下來……用鼻子吸氣,用嘴巴呼氣……吸氣時,吸入安寧和平靜;呼氣時,釋放掉這天發生的任何讓你在意的事。

想像藍色(或任何在你面前出現的顏色) 進入你的身體。藍色是平靜的顏色,當它充滿你的身體,你會感覺到平靜並處在和平之中。

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感覺:https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%84%9F%E8%A6%BA
感受:
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%84%9F%E5%8F%97

所以,如果由維基百科的解說,感覺是這個人覺知系統所收納的資訊,如:室內溫度四十度。
感受,是接收這些資訊後,身體的反應,如:太熱了。

您說:"禪觀時如何分辨觀察的所緣境,是感覺還是感受?? "
原則上,禪觀時沒在分辨,差別在您的所緣,當您以身觸為所緣,是熱,當您以受為所緣時,是熱的感受(太熱了)。

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大周天是古代氣功主要流派之一的內丹術功法中小周天階段基礎上進行的練氣化神的過程

通過大周天,使神和氣密切結合,相抱不離,以達到延年益壽的目的,自我療疾、抵觸外邪、散佈內氣及作用他人、產生異術等千奇百怪的絕佳效果

所以感覺有些人內在氣場很不穩定,可能有嚴重的煩惱



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前立法局議員馮智活、社民連梁國雄連同10多名市民發起到中聯辦靜坐,抗議中聯辦干預行政長官選舉。

眾人到達中聯辦位於德輔道西的後門靜坐,高舉標語並叫口號,又宣讀致中聯辦主任張曉明的公開信,指中聯辦在特首選舉期間協助候任特首林鄭月娥拉票助選,是侵犯一國兩制、港人治港,違反基本法,他們要求中聯辦道歉並承諾不再影響特區政府事務。馮智活說原本預料活動只有數人出席,他認為反對中聯辦治港民意已十分強,相信71會有很多市民參與遊行。他希望林鄭「自己知道點做」,控制與中聯辦之間的接觸,但他相信林鄭很難做到,「個票柱係中聯辦......中聯辦都唔會放過你。」


引用自: http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/news/20170402/56513496


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