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武俠小說里的內功便是氣功嗎？

我們常常看到武俠小說里的「武林高手」們內力深厚，一發功就可以「隔山打虎」 ，將不長眼的挑戰者打的滿天飛竄。那麼問題來了，武俠小說里的神奇內功真的存在嗎？內功和氣功是不是一回事？

所謂內功。其實是指武術中與外功相對而言的養內功法。內功是通過氣的練習而成的，練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精神集中，循序漸進，從而達到鍛鍊身體內部器官的目的。內功在武術中可以提高耐力、戰鬥力和增強自我保護作用等。因為練武都有自損自傷，技擊更有損傷，而損傷分傷氣、傷血、傷骨、傷肉，所以極重內功。

氣功則是以練呼吸吐納為主，以外形引導氣息升降開合，實際是做深呼吸運動，動作徐緩輕柔，有運動量，但不劇烈，不會使呼吸急促和心跳加劇。氣功以調心（或調神）、調身、調息（簡稱「三調」）為手段，正確習練氣功可以祛病健身，益壽延年，涵養道德。

氣功與內功二者都練氣，也都可以採氣。練氣功其實就是練內功，在這個意義上，二者是一樣的。氣功的「氣」就是內功，有多種叫法，如內勁、內力、真氣、內氣，武術中更習慣使用「內功」、「內力」這些叫法。但氣功有更廣泛的意義，不僅指「氣」，還指練功的方法、功法，就叫氣功，而不能叫內功。

由此看來，內功是確實存在的，不過武俠小說為了達到情節引人入勝目的，大大誇大了內功的威力。實際上，「蓋世神功」現實中很難見真傳。而氣功與內功雖然原理相似，但它們還是有所區別的。

如何辨別五花八門的偽氣功？

那麼，什麼是偽氣功？如何辨別偽氣功？

偽氣功，就是號稱氣功，並用魔術或者作偽的手段讓公眾誤以為其是氣功的功法。偽氣功的表現形式主要有胡亂編造功法、修煉目的荒誕離奇、喬裝打扮迷惑群眾等。一些「偽氣功師」本是佛、道的門外漢，卻把自己扮演成救世主的形象，製造狂熱的現世個人崇拜，蠱惑人心，以期萬眾歸附。一些偽氣功不是追求神通大法，就是追求肉體飛升，造成練功者消極遁世，逃避現實社會，導致精神失常，甚至走上自殺和殺人的絕路。

還有一些偽氣功把原本只是用來改變人意識、讓患者康復的行為包裝成「釋放的強大氣場」、「特異功能」等「假象」，利用一些封建迷信欺騙大眾，以達到精神控制、大肆斂財的目的。部分「偽氣功大師」，甚至墮落為邪教教主，其危害程度更是令人髮指。

現實中真有練功「走火入魔」嗎？

正確的功法可以讓我們的氣血順暢，反之，錯誤或不完整的功法不但無法達到強身健體的效果，還有可能造成所謂的「走火入魔」。輕則產生胸悶的感覺，嚴重的會引起身體明顯不適，如暈眩、失衡等狀況，這便是所謂「走火」，而這股能量進而影響到腦波時，就有可能產生幻聽、幻覺，甚至精神失常的現象，那便是「入魔」了。

北京中醫藥大學教授、中國醫學氣功學會秘書長劉天君指出，某些人在練氣功的過程中給身體帶來很大傷害，但是調查這些病例，不少所謂「走火入魔」的人，有精神病家族史。

劉天君表示，並非所有人都適合練習氣功，有精神疾患和精神病家族史的人是練氣功的禁忌人群。在這類病人中，練氣功是「走火入魔」的原因還是誘因就值得探討。

此外，「走火入魔」也有可能是「三調」操作不當引起的偏差，「但這在學術上也有爭議，例如，這算是氣功本身的偏差還是練功操作不當的偏差？」

所以，選擇適當功法，正常地習練，對於強身健體、陶冶性情、開發智能等確有極大的幫助，但練習內功、氣功也需要有度，相信幻覺即是「過度」的體現，若背離科學，誤入邪教，執迷不悟，則可能「走火入魔」，害人害己。我們在肯定內功、氣功的同時，也應該批判和拋棄各種偽氣功，使適當功法，如健身氣功中的「八段錦」、「易筋經」等在祛病強身、益智增壽中發揮真正的作用。